Unsere Fitnesskurse sind alle in Kooperation mit dem SV Roland Rollesbroich. Alle Kurse stehen den Mitgliedern des TSV Kesternich und dem SV Roland Rollesbroich zur Verfügung.
Nähere Informationen und Anmeldung unter info@tsv-kesternich.de oder direkt bei der Kursleiterin Iris Brunell 0157-38310691
Hier die Kurse im Überblick ab 17.04.2023
Montag:
18:15 Uhr: Bodyworkout
Kursleiterin: Michelle, Wo: Sekundarschule Simmerath
Dienstag:
19:00 Uhr: Yoga 50+
19:00 Uhr: ZUMBA
20:05 Uhr: YogaFitness
Kursleiterin: Iris, Wo: Sporthalle Lammersdorf
Mittwoch:
17:00 Uhr: Sitzgymnastik
18:00 Uhr: Gesund und Fit
19:00 Uhr: Zumba
Kursleiterin: Iris, Wo: Sporthalle TSV Kesternich
Donnerstag:
17:05 Uhr: Gesund und Fit
Kursleiterin: Iris, Wo: Sporthalle Lammersdorf
Freitag:
17:30 Uhr: ZUMBA Gold
18:15 Uhr: ZUMBA
19:15 Uhr: Stretching (ca. 30 min)
Kursleiterin: Iris, Wo: Sporthalle Lammersdorf
Samstag:
17:45 Uhr: Strong
18:45 Uhr: CircleMobility
Kursleiterin: Iris, Wo: Sporthalle Lammersdorf
Kursbeschreibungen:
ZUMBA: Für jeden der Spaß an Tanz und Fitness hat. Auch Anfänger dürfen sich in diese Kurse trauen. Salsa , Merengue, Pop und vieles mehr
ZUMBA Gold: Dieser Kurs ist für aktive, ältere Teilnehmer oder diejenigen denen die reguläre Zumbastunde durch Sprünge und Dehnnungen zu schwiegrig und anstregend ist.
Gesund und Fit: ist für ältere und jüngere Sportler geeignet. Große und kleine Bälle, Hanteln, Brasils…. und viele andere Kleingeräte kommen in diesem Kurs mit zum Einsatz. Leichtes Kräftigen der gesamten Muskulatur, Dehnen, Konditions- und Koordinationsübungen all das erwartet Euch (Matte nicht vergessen).
Bodyworkout: ist ein intensives Ganzkörperworkout mit gezielten Übungen zur Förderung, Straffung und Kräftigung des Körpers (Matte nicht vergessen).
STRONG (Hoch Intensives Tempo-Training): Trainiert werden Leistung , Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit deiner Muskeln und deines Herz -Kreislaufsystems (Matte nicht vergessen, wer hat Fitnesshandschuhe).